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電車での視線が苦痛に感じる人へ!気をつけるべき生活習慣と対処法!

電車内での視線が苦痛に感じる人へ、視線恐怖症と14年向き合ってきた視点から気をつけるべき生活習慣と対処法についてご紹介します。電車内は視線恐怖症以外の人でも視線を苦痛に感じている方が多いです。だからこそ、無理をしないことが重要。

ココナラで似顔絵アイコン発注!ブログやSNSにすごくおすすめなので紹介します!

得意を売るなら「ココナラ」で、ブログの似顔絵アイコンを作成してもらいました!ココナラを使ってみた感想や購入方法など詳しく解説します。とあるクリエイターさんに作成してもらったのですが、とても良かったのでブログやSNSにおすすめ。ぜひご覧ください…

ルイボスティーとグリーンルイボスティーの違いとは?妊活中・妊娠中にオススメ!

ルイボスティーとグリーンルイボスティーの違いってよくわからないという方に詳しく違いと特徴をご紹介します。実は妊活中や妊娠中、授乳中におすすめのフラボノイドの含有量や抗酸化作用などに明確な違いがあるんです!妊活中や妊娠中でもグリーンルイボス…

視線恐怖症当事者が伝えたい克服のための5つのプロセス!視線恐怖症克服のポイントは焦らないこと

視線恐怖症と14年間向きあってきた筆者が伝えたい克服のための5つのプロセスについて解説します。この記事を読むと、視線恐怖症当事者の目線から視線恐怖症で悩む方がまず何をすれば良いのか、そのプロセスを知ることができます。視線恐怖症を発症してどうし…

冷え性対策におすすめ!シナモンジンジャールイボスティー詳細レビュー

妊活や妊娠中の方でもノンカフェインで飲めるルイボスティーは、飲み方次第で冷え性対策にもおすすめ。ここでは、ルイボスティーを使用したシナモンジンジャールイボスティーをご紹介させて頂きます。効能や作り方、飲んでみた感想もお届けしますのでお楽し…

電車内で視線が気になったときのおすすめ対処法5選!視線恐怖症の僕が実践する方法とは

視線恐怖症と14年間の付き合いのある筆者が実践する電車内で視線が気になったときのおすすめの対処法を5つご紹介します。視線恐怖症や脇見恐怖症がある方でも、少し工夫をするだけで不安な状況を対処できます。電車にまともに乗れないのはダメでありません。

ここりずむ.comについて!今さらですが運営者ともぞうのプロフィール詳細

今さらですが、「ここりずむ.com」運営者のともぞうのプロフィールをご紹介します。なぜ社会不安障害になったのか、Webライターとして生きているのか、詳しくお届けすることで、社会に生きづらさを抱えている方の参考になれば幸いです。

ルイボスティーは栄養たっぷりのお茶!ルイボスティーの効能について調べてみた!

ルイボスティーの気になる栄養成分について徹底解説します!記事後半では、ルイボスティーを使用したおすすめのアレンジレシピも掲載しています。ノンカフェインで妊活・妊娠中の女性でも安心して飲めるルイボスティーをはじめませんか?不足しがちな鉄分やS…

【必見】ルイボスティー初心者におすすめ!アールティーの3週間お試しセットの内容と詳細レビュー

ルイボスティー初心者におすすめの株式会社アールティーのルイボスティーお試しセットの内容と詳細をお届けします!ルイボスティーは、活性酸素を抑えたり、アンチエンジング効果もあることからすごく人気。また、妊活や妊娠中の方にもおすすめの成分がたっ…

不安な気持ちや心配時に飲みたいハーブティーがリニューアル!変更内容ご紹介!

不安な気持ちや心配時に飲みたいMENT株式会社のハーブティープログラムがリニューアルになりました。ここでは、急なパニックや動機、気分の落ち込み不安感がある人におすすめのハーブティーの変更点をご紹介します。心の乱れを根本改善する新しいプログラム…

グリーンルイボスティーは妊活中・妊娠中でも安心!妊娠中の妻と一緒に口コミご紹介!

人気のグリーンルイボスティーを妊娠中の妻と口コミしました!グリーンルイボスティーはレッドルイボスティーよりも栄養価が高く、妊活中・妊娠中・授乳中のママにもオススメ!カフェイン含有量も0だから気軽に飲めます。詳しい味わいの違いやおすすめ商品を…

自分らしく生きたい人におすすめ!足し算と引き算の法則を理解すると人生が楽になる

自分らしく生きたい人におすすめの「足し算と引き算の法則」についてご紹介します。幸せを実感できず漠然と暮らしている人、自分らしさを見失いかけている人に足し算と引き算の法則はおすすめできます。余計なものを切り捨て、自分らしく生きる術を身につけ…

HSPにおすすめの本!敏感気質の僕が楽になれたメンタルヘルス本をご紹介!

HSP(Highly Sensitive Person)の人におすすめの本をご紹介します。HSP気質の人は、周囲の雑音が耳に入ると集中できない、2つ同時に物事を行えない、雑談が苦手など周囲に敏感に反応してしまい非常に疲れます。ここでは、HSPの人が少しでも楽に暮らせる敏感…

未経験独学でWebデザインを学べるUdemyがおすすめ!空き時間でさくっと学習

業界未経験・独学でWebデザイナーを目指す方のためにおすすめのオンライン学習サイト「Udemy」をご紹介します。Udemyは、空き時間でさくっと専門の講師からWebデザインスキルを学べ、リーズナブルに購入できるおすすめの学習方法。気になる講座を1つずつ購入…

未経験からWeb業界に転職した僕がおすすめするオンラインプログラミングスクール3選!

未経験からWeb業界に転職した僕がおすすめするオンラインプログラミングスクールを3つご紹介します!未経験からスキルを身につけて、プログラミングで自分らしい生活を送りたい人や人生の選択肢を増やしたい人には、おすすめのスクールです。ぜひ参考にして…

社会不安障害×フリーランス!コンプレックスを仕事に変える生き方とは

社会不安障害があっても自分らしく生きれる無限大の可能性があるフリーランス。会社員からいきなりフリーランスになった社会不安障害を持つ僕の体験談や、フリーランスのメリット、デメリット、おすすめのスキルをご紹介します!生きたいように生きよう!

社会不安障害の人にも向いてる仕事3選!就職や転職におすすめの理由

長年社会不安障害で悩んできた僕がおすすめする社会不安障害の人でも向いてる仕事を3つに絞りご紹介します。5人に1人が社会不安障害と言われている現代。仕事がつらい、息苦しいと感じる方の参考になれば幸いです。社会不安障害でも自分らしくいられる仕事を…

会食恐怖症でつらいときはちょこっと食べ代替えご飯がおすすめ!

会食恐怖症で人前でご飯が食べられないという方に、ちょこっと食べ代替えご飯をご紹介します。これだったら何とか食べられるかもという食品を予め用意することで「何とか食べることができた」と自信につながり、徐々に会食への恐怖心が消えていきます。ぜひ…

クラウドソーシングのランサーズで月収30万円以上稼いだから社会不安障害の方にもおすすめ!

クラウドソーシングで月収30万円以上稼いでいる運営者の僕が、社会不安障害の人や、人付き合いが苦手な人にもおすすめするクラウドソーシングの魅力についてお届けします。クラウドソーシング「ランサーズ」は、自宅にいながら気軽に様々な仕事ができます。…

自己視線恐怖症克服「とらわれ」から脱出する方法をご紹介!

自己視線恐怖症を克服するには「とらわれ」の中から抜け出す必要があります。ここでは、自己視線恐怖症を約10年かけて克服したブログ運営者が、自己視線恐怖のとらわれから抜けだす方法を3つに絞りご紹介します。症状に対して、少し視点を変えるだけで、気持…

疲労回復におすすめの応援ドリンク「micocoティー」のご紹介!

憂鬱な気持ちや、全身の冷えに作用して、自律神経のバランスを整えるミナト製薬株式会社の「micocoティー」をご紹介します。micocoティーは、働く女性を応援する疲労回復ドリンクで、日々頑張り過ぎのあなたにぴったりの5つのスパイスが配合されています。

パニック発作や過呼吸の原因6選とうまく付きあう方法3選!

パニック発作は、パニック障害の症状が突発的に現れることを言います。ここではパニック発作や過呼吸が起きる原因6選とパニック発作とうまく付き合う方法を3選お届けしていきます。パニック発作の原因を知って、少しでも恐怖心をなくしていきましょう。

パニック発作が起きたときの対処法5選!困ったときに試して欲しい

パニック発作は、突然動悸や息切れ、強い不安感に襲われるパニック障害の症状の1つです。ここでは、パニック発作が起きたときにどう対処したら良いのか、具体的な対処法を5選お届けします。パニック発作を克服するための情報をたっぷりお届けします。

温熱枕のおすすめ!医師推薦ザ・ピロービューティーの効果とは

医師推薦温熱枕「ザ・ピロービューティー」の美容と健康の効果をご紹介します。ザ・ピロービューティーは、遠赤外線効果で全身がポカポカと温まり、自律神経の乱れを改善したり、冷え性の解消、美肌効果もあります。大切な方への贈り物としてもおすすめです。

【MENT】のハーブティーを1ヶ月飲んでみた!実際に飲んでみた口コミをお届け!

MENTのハーブティーは、パニック障や社会不安障害、うつ病、自律神経失調症の方に朝と夜のリズムを整えるハーブがブレンドされていておすすめです。ここでは、僕が30日間MENTのハーブティーを試して得た効果について口コミします。ぜひ参考にしてください。

腹式呼吸はメリットだらけ!やり方をマスターして健康的な生活を

複式呼吸のメリットは、集中力をアップしたり、イライラを解消したりと精神面のサポートだけではありません。不眠症が改善されたり、お肌の調子も整うなど美容効果も高いんです。ここでは、複式呼吸の具体的なメリットと、誰でも1分でできる複式呼吸のやり方…

コミュ障こそ介護職へ転職しよう!コミュ障の僕が介護職をすすめる理由

コミュ障にとって、介護職は意外と向いている仕事の1つです。ここでは、コミュ障になぜ介護職が向いているのかを、自身もコミュ障で介護職の経験が4年半もある僕が解説していきます。また、コミュ障の介護転職におすすめの介護転職サイトもお届けします。

緊張しない人はいない。騙されたと思って試して!緊張が緩和する方法

毎回緊張する気持ちをどうにかしたい。そんな方のために、社会不安障害などを克服した僕が緊張しない方法をご紹介します。緊張の法則を理解すれば、緊張が解消されます。騙されたと思って、見てみてください。緊張に時間を与えないことが重要ですよ。

うつ状態の解消に!セロトニンを取り入れた食生活とおすすめ食材

うつ状態の解消に効果のあるとされる幸せホルモン「セロトニン」。気持ちを前向きにして、精神状態の安定を図れるセロトニンを食生活に取り入れる方法と、セロトニンを合成させるトリプトファンを多く含む食材をご紹介します!ぜひセロトニンのある生活をし…

日東紅茶ルイボスティーの特徴!気になるその味と美味しいいれ方

ルイボスティーは、美容や健康への効果が高いと注目されています。ここでは日東紅茶から発売している「オーガニックルイボスティー」の特徴と魅力、その味わいについてご紹介します。オーガニックなのに気軽に購入でき、クセがないので飲みやすいですよ。