パニック発作は、パニック障害の症状が突発的に現れることを言います。ここではパニック発作や過呼吸が起きる原因6選とパニック発作とうまく付き合う方法を3選お届けしていきます。パニック発作の原因を知って、少しでも恐怖心をなくしていきましょう。