「朝なんとなくやる気がしない」「会社に行く気がしない、憂鬱だ」そんな症状がある方には、グレープフルーツをおすすめします。フレープフルーツには気持ちを前向きにする効果や疲労回復の効果が期待できます。グレープフルーツのおすすめの効果や、摂取す…

自分に自信がもてない方へカナダ人の心理学者アルバート・バンデューラが提唱した「自己効力感」の高め方を知ると、前向きな自分を手に入れることができます。小さな成功体験を積み重ねて、前向きな毎日を過ごしましょう。ここでは、自己効力感の高め方をご…

みなさんはアロマオイルを使用した経験はありますか？神経症やうつ病、パニック障害でつらいときにこのアロマオイルは副交感神経を優位にし、とてもリラックスできます。今日は、アロマオイルが神経症や、うつ病、パニック障害へどのような効果があるのか見…

みなさんは仕事にやりがいを感じていますか。もし今「やりがいってなんだろう」と感じている方は日々の仕事がとてもつらいはずです。今回は、仕事のやりがいをもう一度見直すやりがいを感じる重要なポイントを3つご紹介していきます。やりがいを感じられない…

みなさんは、チアシードをご存知ですか。海外セレブやハウリッド女優も愛用しているチアシードですが、どのような健康への効果があるのか。また、食べ方はどのようにすれば良いのかわからないという方に、チアシードをとる上で必要な知識とおすすめ商品をご…

みなさんはマインドフルネス瞑想の健康への効果をご存じですか？マインドフルネス瞑想には私達が幸福に生きる為のヒントが満載です。人間関係やうつ病、パニック障害、神経症などで悩む全ての方へ。瞑想がもたらす効果とやり方をご紹介いたします！ぜひ参考…

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