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視線恐怖

電車での視線が苦痛に感じる人へ!気をつけるべき生活習慣と対処法!

電車内での視線が苦痛に感じる人へ、視線恐怖症と14年向き合ってきた視点から気をつけるべき生活習慣と対処法についてご紹介します。電車内は視線恐怖症以外の人でも視線を苦痛に感じている方が多いです。だからこそ、無理をしないことが重要。

視線恐怖症当事者が伝えたい克服のための5つのプロセス!視線恐怖症克服のポイントは焦らないこと

視線恐怖症と14年間向きあってきた筆者が伝えたい克服のための5つのプロセスについて解説します。この記事を読むと、視線恐怖症当事者の目線から視線恐怖症で悩む方がまず何をすれば良いのか、そのプロセスを知ることができます。視線恐怖症を発症してどうし…

電車内で視線が気になったときのおすすめ対処法5選!視線恐怖症の僕が実践する方法とは

視線恐怖症と14年間の付き合いのある筆者が実践する電車内で視線が気になったときのおすすめの対処法を5つご紹介します。視線恐怖症や脇見恐怖症がある方でも、少し工夫をするだけで不安な状況を対処できます。電車にまともに乗れないのはダメでありません。

社会不安障害の人にも向いてる仕事3選!就職や転職におすすめの理由

長年社会不安障害で悩んできた僕がおすすめする社会不安障害の人でも向いてる仕事を3つに絞りご紹介します。5人に1人が社会不安障害と言われている現代。仕事がつらい、息苦しいと感じる方の参考になれば幸いです。社会不安障害でも自分らしくいられる仕事を…

自己視線恐怖症克服「とらわれ」から脱出する方法をご紹介!

自己視線恐怖症を克服するには「とらわれ」の中から抜け出す必要があります。ここでは、自己視線恐怖症を約10年かけて克服したブログ運営者が、自己視線恐怖のとらわれから抜けだす方法を3つに絞りご紹介します。症状に対して、少し視点を変えるだけで、気持…

うつ状態の解消に!セロトニンを取り入れた食生活とおすすめ食材

うつ状態の解消に効果のあるとされる幸せホルモン「セロトニン」。気持ちを前向きにして、精神状態の安定を図れるセロトニンを食生活に取り入れる方法と、セロトニンを合成させるトリプトファンを多く含む食材をご紹介します!ぜひセロトニンのある生活をし…

社会不安障害SADって何?正しい理解と対処法を学んでいこう

社会不安障害(SAD)は、人前で過度に緊張してしまう、周囲の視線が突き刺さる、人前で食事ができないなど、日常生活に支障が出てしまうほど、不安や恐怖心が強く出る症状のことを言います。社会不安障害への理解を深めて、正しい対処法を知りましょう。

五月病対策におすすめのアロマオイル特集!症状改善に効果的な商品

五月も下旬になる頃、仕事や社会に馴染めず「五月病」が増えてきます。そんな五月病には「アロマオイル」の不安解消、やる気アップ効果がおすすめ。五月病に効果のあるおすすめアロマオイルやおすすめ精油商品をご紹介します。アロマで症状を解消しましょう。

自己視線恐怖症は克服できる!14年かけて克服した僕が伝える解決法

14年間自己視線恐怖症と付き合い、克服した僕自身の経験をご紹介します!自己視線恐怖を克服するためには5つの大切なポイントがあります。ここでは、そのポイントをお届けして、自己視線恐怖で悩んでいる方が少しでも楽な気持ちになって頂ければ幸いです。