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神経症

電車での視線が苦痛に感じる人へ!気をつけるべき生活習慣と対処法!

電車内での視線が苦痛に感じる人へ、視線恐怖症と14年向き合ってきた視点から気をつけるべき生活習慣と対処法についてご紹介します。電車内は視線恐怖症以外の人でも視線を苦痛に感じている方が多いです。だからこそ、無理をしないことが重要。

視線恐怖症当事者が伝えたい克服のための5つのプロセス!視線恐怖症克服のポイントは焦らないこと

視線恐怖症と14年間向きあってきた筆者が伝えたい克服のための5つのプロセスについて解説します。この記事を読むと、視線恐怖症当事者の目線から視線恐怖症で悩む方がまず何をすれば良いのか、そのプロセスを知ることができます。視線恐怖症を発症してどうし…

不安な気持ちや心配時に飲みたいハーブティーがリニューアル!変更内容ご紹介!

不安な気持ちや心配時に飲みたいMENT株式会社のハーブティープログラムがリニューアルになりました。ここでは、急なパニックや動機、気分の落ち込み不安感がある人におすすめのハーブティーの変更点をご紹介します。心の乱れを根本改善する新しいプログラム…

社会不安障害の人にも向いてる仕事3選!就職や転職におすすめの理由

長年社会不安障害で悩んできた僕がおすすめする社会不安障害の人でも向いてる仕事を3つに絞りご紹介します。5人に1人が社会不安障害と言われている現代。仕事がつらい、息苦しいと感じる方の参考になれば幸いです。社会不安障害でも自分らしくいられる仕事を…

会食恐怖症でつらいときはちょこっと食べ代替えご飯がおすすめ!

会食恐怖症で人前でご飯が食べられないという方に、ちょこっと食べ代替えご飯をご紹介します。これだったら何とか食べられるかもという食品を予め用意することで「何とか食べることができた」と自信につながり、徐々に会食への恐怖心が消えていきます。ぜひ…

コミュ障こそ介護職へ転職しよう!コミュ障の僕が介護職をすすめる理由

コミュ障にとって、介護職は意外と向いている仕事の1つです。ここでは、コミュ障になぜ介護職が向いているのかを、自身もコミュ障で介護職の経験が4年半もある僕が解説していきます。また、コミュ障の介護転職におすすめの介護転職サイトもお届けします。

緊張しない人はいない。騙されたと思って試して!緊張が緩和する方法

毎回緊張する気持ちをどうにかしたい。そんな方のために、社会不安障害などを克服した僕が緊張しない方法をご紹介します。緊張の法則を理解すれば、緊張が解消されます。騙されたと思って、見てみてください。緊張に時間を与えないことが重要ですよ。

うつ状態の解消に!セロトニンを取り入れた食生活とおすすめ食材

うつ状態の解消に効果のあるとされる幸せホルモン「セロトニン」。気持ちを前向きにして、精神状態の安定を図れるセロトニンを食生活に取り入れる方法と、セロトニンを合成させるトリプトファンを多く含む食材をご紹介します!ぜひセロトニンのある生活をし…

社会不安障害SADって何?正しい理解と対処法を学んでいこう

社会不安障害(SAD)は、人前で過度に緊張してしまう、周囲の視線が突き刺さる、人前で食事ができないなど、日常生活に支障が出てしまうほど、不安や恐怖心が強く出る症状のことを言います。社会不安障害への理解を深めて、正しい対処法を知りましょう。

自己視線恐怖症は克服できる!14年かけて克服した僕が伝える解決法

14年間自己視線恐怖症と付き合い、克服した僕自身の経験をご紹介します!自己視線恐怖を克服するためには5つの大切なポイントがあります。ここでは、そのポイントをお届けして、自己視線恐怖で悩んでいる方が少しでも楽な気持ちになって頂ければ幸いです。

会食恐怖症とは?会食恐怖症とうまく付き合う効果的な3つの方法!

人前で食事をとることが難しい会食恐怖症。ここではブログ運営者の僕自身が克服した会食恐怖症とうまく付き合う方法を3つのポイントに絞りご紹介します。今悩んでいる方も、少し視点を変えることで克服の近道になります。ぜひ参考にしてください。

昼用・夜用ブレンドアロマオイルのおすすめ効果!不安や無気力改善に

今注目を浴びている昼用・夜用のブレンドアロマオイル!ブレンドアロマオイルは、昼のやる気がでない、憂鬱感や夜の不安感を解消するアロマが全てブレンドされています。だからアロマ初心者の方でも気軽にスタートできるんです。うつ病などで苦しんでいる方…

不安な気持ちや緊張を和らげるハーブティー!おすすめの効果と商品

うつ病やパニック障害などで「朝が憂鬱で起きられない」夜は不安が高まると多くの方が不安と自律神経の乱れで悩んでいます。今記事ではそんな自律神経の乱れや不安、パニック障害でお悩みの方に効果的なMENT株式会社のハーブティーをご紹介します。

ルイボスティーが自律神経の乱れを改善!5つの効果とおすすめ商品

少し前から健康への効果が期待されている「ルイボスティー」。中でも、カフェインレスでタンニンが少ないことから自律神経が乱れている方やうつ病、パニック障害、神経症を持つ方にも不安を解消する効果がありおすすめ。ルイボスティーのおすすめの効果と商…

オメガ3系脂肪酸を含む話題のチアシードの効果と食べ方とは

みなさんは、チアシードをご存知ですか。海外セレブやハウリッド女優も愛用しているチアシードですが、どのような健康への効果があるのか。また、食べ方はどのようにすれば良いのかわからないという方に、チアシードをとる上で必要な知識とおすすめ商品をご…

1分間マインドフルネス瞑想で悩みや不安をリセットしよう!

みなさんはマインドフルネス瞑想の健康への効果をご存じですか?マインドフルネス瞑想には私達が幸福に生きる為のヒントが満載です。人間関係やうつ病、パニック障害、神経症などで悩む全ての方へ。瞑想がもたらす効果とやり方をご紹介いたします!ぜひ参考…