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会食恐怖症

不安な気持ちや心配時に飲みたいハーブティーがリニューアル!変更内容ご紹介!

不安な気持ちや心配時に飲みたいMENT株式会社のハーブティープログラムがリニューアルになりました。ここでは、急なパニックや動機、気分の落ち込み不安感がある人におすすめのハーブティーの変更点をご紹介します。心の乱れを根本改善する新しいプログラム…

社会不安障害の人にも向いてる仕事3選!就職や転職におすすめの理由

長年社会不安障害で悩んできた僕がおすすめする社会不安障害の人でも向いてる仕事を3つに絞りご紹介します。5人に1人が社会不安障害と言われている現代。仕事がつらい、息苦しいと感じる方の参考になれば幸いです。社会不安障害でも自分らしくいられる仕事を…

会食恐怖症でつらいときはちょこっと食べ代替えご飯がおすすめ!

会食恐怖症で人前でご飯が食べられないという方に、ちょこっと食べ代替えご飯をご紹介します。これだったら何とか食べられるかもという食品を予め用意することで「何とか食べることができた」と自信につながり、徐々に会食への恐怖心が消えていきます。ぜひ…

緊張しない人はいない。騙されたと思って試して!緊張が緩和する方法

毎回緊張する気持ちをどうにかしたい。そんな方のために、社会不安障害などを克服した僕が緊張しない方法をご紹介します。緊張の法則を理解すれば、緊張が解消されます。騙されたと思って、見てみてください。緊張に時間を与えないことが重要ですよ。

うつ状態の解消に!セロトニンを取り入れた食生活とおすすめ食材

うつ状態の解消に効果のあるとされる幸せホルモン「セロトニン」。気持ちを前向きにして、精神状態の安定を図れるセロトニンを食生活に取り入れる方法と、セロトニンを合成させるトリプトファンを多く含む食材をご紹介します!ぜひセロトニンのある生活をし…

社会不安障害SADって何?正しい理解と対処法を学んでいこう

社会不安障害(SAD)は、人前で過度に緊張してしまう、周囲の視線が突き刺さる、人前で食事ができないなど、日常生活に支障が出てしまうほど、不安や恐怖心が強く出る症状のことを言います。社会不安障害への理解を深めて、正しい対処法を知りましょう。

五月病対策におすすめのアロマオイル特集!症状改善に効果的な商品

五月も下旬になる頃、仕事や社会に馴染めず「五月病」が増えてきます。そんな五月病には「アロマオイル」の不安解消、やる気アップ効果がおすすめ。五月病に効果のあるおすすめアロマオイルやおすすめ精油商品をご紹介します。アロマで症状を解消しましょう。

会食恐怖症とは?会食恐怖症とうまく付き合う効果的な3つの方法!

人前で食事をとることが難しい会食恐怖症。ここではブログ運営者の僕自身が克服した会食恐怖症とうまく付き合う方法を3つのポイントに絞りご紹介します。今悩んでいる方も、少し視点を変えることで克服の近道になります。ぜひ参考にしてください。