会食恐怖症で人前でご飯が食べられないという方に、ちょこっと食べ代替えご飯をご紹介します。これだったら何とか食べられるかもという食品を予め用意することで「何とか食べることができた」と自信につながり、徐々に会食への恐怖心が消えていきます。ぜひ…

クラウドソーシングで月収30万円以上稼いでいる運営者の僕が、社会不安障害の人や、人付き合いが苦手な人にもおすすめするクラウドソーシングの魅力についてお届けします。クラウドソーシング「ランサーズ」は、自宅にいながら気軽に様々な仕事ができます。…

自己視線恐怖症を克服するには「とらわれ」の中から抜け出す必要があります。ここでは、自己視線恐怖症を約10年かけて克服したブログ運営者が、自己視線恐怖のとらわれから抜けだす方法を3つに絞りご紹介します。症状に対して、少し視点を変えるだけで、気持…

憂鬱な気持ちや、全身の冷えに作用して、自律神経のバランスを整えるミナト製薬株式会社の「micocoティー」をご紹介します。micocoティーは、働く女性を応援する疲労回復ドリンクで、日々頑張り過ぎのあなたにぴったりの5つのスパイスが配合されています。

パニック発作は、パニック障害の症状が突発的に現れることを言います。ここではパニック発作や過呼吸が起きる原因6選とパニック発作とうまく付き合う方法を3選お届けしていきます。パニック発作の原因を知って、少しでも恐怖心をなくしていきましょう。

パニック発作は、突然動悸や息切れ、強い不安感に襲われるパニック障害の症状の1つです。ここでは、パニック発作が起きたときにどう対処したら良いのか、具体的な対処法を5選お届けします。パニック発作を克服するための情報をたっぷりお届けします。

医師推薦温熱枕「ザ・ピロービューティー」の美容と健康の効果をご紹介します。ザ・ピロービューティーは、遠赤外線効果で全身がポカポカと温まり、自律神経の乱れを改善したり、冷え性の解消、美肌効果もあります。大切な方への贈り物としてもおすすめです。

MENTのハーブティーは、パニック障や社会不安障害、うつ病、自律神経失調症の方に朝と夜のリズムを整えるハーブがブレンドされていておすすめです。ここでは、僕が30日間MENTのハーブティーを試して得た効果について口コミします。ぜひ参考にしてください。

複式呼吸のメリットは、集中力をアップしたり、イライラを解消したりと精神面のサポートだけではありません。不眠症が改善されたり、お肌の調子も整うなど美容効果も高いんです。ここでは、複式呼吸の具体的なメリットと、誰でも1分でできる複式呼吸のやり方…

コミュ障にとって、介護職は意外と向いている仕事の1つです。ここでは、コミュ障になぜ介護職が向いているのかを、自身もコミュ障で介護職の経験が4年半もある僕が解説していきます。また、コミュ障の介護転職におすすめの介護転職サイトもお届けします。

毎回緊張する気持ちをどうにかしたい。そんな方のために、社会不安障害などを克服した僕が緊張しない方法をご紹介します。緊張の法則を理解すれば、緊張が解消されます。騙されたと思って、見てみてください。緊張に時間を与えないことが重要ですよ。

うつ状態の解消に効果のあるとされる幸せホルモン「セロトニン」。気持ちを前向きにして、精神状態の安定を図れるセロトニンを食生活に取り入れる方法と、セロトニンを合成させるトリプトファンを多く含む食材をご紹介します！ぜひセロトニンのある生活をし…

ルイボスティーは、美容や健康への効果が高いと注目されています。ここでは日東紅茶から発売している「オーガニックルイボスティー」の特徴と魅力、その味わいについてご紹介します。オーガニックなのに気軽に購入でき、クセがないので飲みやすいですよ。

社会不安障害（SAD）は、人前で過度に緊張してしまう、周囲の視線が突き刺さる、人前で食事ができないなど、日常生活に支障が出てしまうほど、不安や恐怖心が強く出る症状のことを言います。社会不安障害への理解を深めて、正しい対処法を知りましょう。