電車内での視線が苦痛に感じる人へ、視線恐怖症と14年向き合ってきた視点から気をつけるべき生活習慣と対処法についてご紹介します。電車内は視線恐怖症以外の人でも視線を苦痛に感じている方が多いです。だからこそ、無理をしないことが重要。

ルイボスティーとグリーンルイボスティーの違いってよくわからないという方に詳しく違いと特徴をご紹介します。実は妊活中や妊娠中、授乳中におすすめのフラボノイドの含有量や抗酸化作用などに明確な違いがあるんです！妊活中や妊娠中でもグリーンルイボス…

視線恐怖症と14年間向きあってきた筆者が伝えたい克服のための5つのプロセスについて解説します。この記事を読むと、視線恐怖症当事者の目線から視線恐怖症で悩む方がまず何をすれば良いのか、そのプロセスを知ることができます。視線恐怖症を発症してどうし…

妊活や妊娠中の方でもノンカフェインで飲めるルイボスティーは、飲み方次第で冷え性対策にもおすすめ。ここでは、ルイボスティーを使用したシナモンジンジャールイボスティーをご紹介させて頂きます。効能や作り方、飲んでみた感想もお届けしますのでお楽し…

ルイボスティーの気になる栄養成分について徹底解説します！記事後半では、ルイボスティーを使用したおすすめのアレンジレシピも掲載しています。ノンカフェインで妊活・妊娠中の女性でも安心して飲めるルイボスティーをはじめませんか？不足しがちな鉄分やS…

ルイボスティー初心者におすすめの株式会社アールティーのルイボスティーお試しセットの内容と詳細をお届けします！ルイボスティーは、活性酸素を抑えたり、アンチエンジング効果もあることからすごく人気。また、妊活や妊娠中の方にもおすすめの成分がたっ…

不安な気持ちや心配時に飲みたいMENT株式会社のハーブティープログラムがリニューアルになりました。ここでは、急なパニックや動機、気分の落ち込み不安感がある人におすすめのハーブティーの変更点をご紹介します。心の乱れを根本改善する新しいプログラム…

社会不安障害があっても自分らしく生きれる無限大の可能性があるフリーランス。会社員からいきなりフリーランスになった社会不安障害を持つ僕の体験談や、フリーランスのメリット、デメリット、おすすめのスキルをご紹介します！生きたいように生きよう！

長年社会不安障害で悩んできた僕がおすすめする社会不安障害の人でも向いてる仕事を3つに絞りご紹介します。5人に1人が社会不安障害と言われている現代。仕事がつらい、息苦しいと感じる方の参考になれば幸いです。社会不安障害でも自分らしくいられる仕事を…

会食恐怖症で人前でご飯が食べられないという方に、ちょこっと食べ代替えご飯をご紹介します。これだったら何とか食べられるかもという食品を予め用意することで「何とか食べることができた」と自信につながり、徐々に会食への恐怖心が消えていきます。ぜひ…

パニック発作は、パニック障害の症状が突発的に現れることを言います。ここではパニック発作や過呼吸が起きる原因6選とパニック発作とうまく付き合う方法を3選お届けしていきます。パニック発作の原因を知って、少しでも恐怖心をなくしていきましょう。

パニック発作は、突然動悸や息切れ、強い不安感に襲われるパニック障害の症状の1つです。ここでは、パニック発作が起きたときにどう対処したら良いのか、具体的な対処法を5選お届けします。パニック発作を克服するための情報をたっぷりお届けします。

コミュ障にとって、介護職は意外と向いている仕事の1つです。ここでは、コミュ障になぜ介護職が向いているのかを、自身もコミュ障で介護職の経験が4年半もある僕が解説していきます。また、コミュ障の介護転職におすすめの介護転職サイトもお届けします。

毎回緊張する気持ちをどうにかしたい。そんな方のために、社会不安障害などを克服した僕が緊張しない方法をご紹介します。緊張の法則を理解すれば、緊張が解消されます。騙されたと思って、見てみてください。緊張に時間を与えないことが重要ですよ。

うつ状態の解消に効果のあるとされる幸せホルモン「セロトニン」。気持ちを前向きにして、精神状態の安定を図れるセロトニンを食生活に取り入れる方法と、セロトニンを合成させるトリプトファンを多く含む食材をご紹介します！ぜひセロトニンのある生活をし…

社会不安障害（SAD）は、人前で過度に緊張してしまう、周囲の視線が突き刺さる、人前で食事ができないなど、日常生活に支障が出てしまうほど、不安や恐怖心が強く出る症状のことを言います。社会不安障害への理解を深めて、正しい対処法を知りましょう。